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    自我提升的5个好习惯

    推荐人:十点读书  来源 : 励志网  时间 : 2019-09-20 09:32  阅读 :  次
    自我提升的5个好习惯

     

      巴菲特和比尔·盖茨来华盛顿大学演讲。

      当学生们问道:“你们怎么变得比上帝还富有。”

      巴菲特:“这个问题非常简单,原因不在智商。为什么聪明人会做一些阻碍自己发挥全部功效的事情呢?原因在于习惯。”

      比尔·盖茨对此深以为然,表示巴菲特关于习惯的论述完全正确。

      所以,一个人拥有好习惯,不是因为他有多优秀,而是他的好习惯,决定了他的优秀。

      以下5个好习惯,希望你我都能养成。

      万事不可缺专注

      在《孟子·告子上》里,孟子举了一个小故事:

      弈秋是全国最厉害的棋手。

      让弈秋教导两人下棋,其中一人专心致志地学习;另外一人表面也在听弈秋的教导,心里却想着如果天鹅要飞来,就取来弓箭把它射下来。

      最后的结果,后者的棋艺不如前者好,这是因为他的智力不如前者吗?显然不是。

      许多人也经常这样:

      看似在书桌前已枯坐许久,实则是玩手机一小时,看书五分钟;

      看似埋头认真工作,实则脑子里浮想联翩。

      注意力的分散不仅浪费了许多时间,工作和学习的效果也往往不如意。

      其实,聪明人不乏有之,但聪明不一定能抵达终点。

      能专注的人却鲜少不成功的,因为他们能心无旁骛地眼于当下。

      试着学会专注,如卢思浩说的:

      捂住你的耳朵,专注于面前的事,不要受干扰,不要想结果。

      你会发现专注的结果就是,在最短的时间内得到最大的收获,既节约了时间,还真正的学有所得。

      所以,成大事者必在于专注。

      每天自省5分钟

      一位智者曾说:

      如果每个人都能把反省提前几十年,便有百分之五十的人可能让自己成为一名了不起的人。

      人往往到暮年等一切不可挽回的时候,才幡然悔悟。

      与其这样,不如趁现在每天反躬自省,在当下就去纠正自己的过错。

      反省就像一面镜子。

      它让我们知道哪些是做得好的,应该继续去保持。

      它也让我们明白了哪些尚有不足,应该及时去改正。

      一味地走得太急,未必是一件好事;一味地往生活里填塞东西,也只会拖累前行的脚步。

      适当地给自己一定消化的时间,丢掉垃圾包袱,吸收有益的能量,人生的道路才会走得越来越稳,越来越快。

      一座花园要定期地剪除杂草,定期地给鲜花呵护。

      人也是一样,得偶尔驻足自我审视一下,重新把生活脉络捋清。

      花五分钟的时间,梳理一下一天的得失,也许在这五分钟里,你会看到一个更好的自己。

      遇事去解决,不抱怨

      曾看到一个小故事。

      禅师让小徒弟把一摞经文都誊写一遍。325364励志一生

      小徒弟见那一堆比他还高的经文,就一天到晚地跟在师傅屁股后面抱怨,希望师傅能改变主意:

      师傅,这经文也太多了吧,这要抄到猴年马月呀

      师傅,要不然让师兄他们过来也帮忙吧

      ……

      一直无动于衷的禅师在一天结束之时,敲了一下小徒弟的脑袋:

      如果这一天你把唉声叹气的时间,花在案前静心誊写经文,也许你已经抄完一卷了,但现在呢,仍然一无所成。

      人生总会遇到许多不称心的事。

      如果只会抱怨,对问题的解决于事无补;试着着手去解决,也许那个坎很快就跨过去了。

      换一种习惯,把遇事就抱怨,变成遇事就想方设法地去解决。

      这样子,既能让自己忽略掉糟心的情绪,又能把让自己在不断地解决问题中精进。

      “试着重新开始吧,要知道,多抱怨一天,就少幸福一天,多回头看一天,就少前进一天。”

      把时间浪费在抱怨上,不如把时间花在进步上,人生终究是自己造就的。

      长期保持运动

      你有想过自己人生最后十年会是怎样的吗?

      是骑着单车迎着朝阳享受美好时光,

      还是只能坐在轮椅上等家人来服侍。

      是在餐桌上跟家人欢声笑语,

      还是插着氧气瓶苟延残喘。

      ……

      这是加拿大的一则公益广告《你的最后十年会是怎样》中给我们每一个人的选择题,用最为直观的方式告诉我们运动的重要性。

      苏格拉底说:

      身体的健康因静止不动而破坏,因运动练习而长期保持。

      法国著名医生蒂素也强调运动的独一无二的作用:

      运动的作用可以代替药物,但所有的药物都不能替代运动。

      健康是根本,有了健康,才能谈梦想,才能谈生活。

      身体若是垮掉了,什么名利富贵,什么诗与远方,都只是过眼云烟。

      多去健身房跑跑步,流流汗,或者约三五好友去体育馆打篮球打羽毛球,再不济也可以在家里做瑜伽,拉伸一下身体。

      不要因为工作忙,而疏于运动;而是因为工作忙,更要运动。

      因为有一个好的体魄,你才能挡得住世事刁难。

      有充沛的精力,你才能追寻你的星辰大海。

      有没有运动,也许对现在的你影响不大。

      但到了一定年纪后,你会发现,运动和不运动,过着两种不同的人生。

      每天读书一小时

      身体的锻炼必不可少,灵魂的锤炼也是重中之重。

      黄庭坚这样说道:

      一日不读书,尘生其中;

      两日不读书,言语乏味;

      三日不读书,面目可憎。

      读书让我们行为谈吐得体,不至于粗鄙庸俗。

      读书让我们的灵魂丰盈,不至于枯萎干瘪。

      心灵的丰盛,思想的武装,势必让我们的人生更为宽阔。

      美国研究者托马斯科里花了5年时间做了一项研究,希望找出人与人之间贫富差距的原因所在。

      他调查和研究了两组对比数据:一组是177位白手起家的百万富翁,另外一组是128位在贫困线上挣扎的人。

      最终发现,其中一个原因就是在阅读。

      他的调查数据显示:88%的富人每天都会至少阅读30分钟。

      不吃饭则饥,不读书则愚。

      读书跟吃饭一样,都是我们生活中必不可少的部分。

      并且,你会发现这是回报率最高的投资。

      每天给自己一个小时的读书时间。

      在书籍里,你即使寡独一人,也有众多伟大的灵魂相伴;

      你即使偏于一隅,亦能去丈量世界。

      成功,成于习惯;失败,败于习惯。

      我一直喜欢乔布斯的这句话:

      “在你生命的最初30年中,你养成习惯;在你生命的最后的30年中,习惯决定了你。”

      种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在。

      现在种下一个好习惯,未来将遇到一个更丰盛的自己。

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